
10 Adımda Karatay Diyetini Anlamak
Yazar: sevinclihaller |
Yorum Yazılmamış
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen beslenme programında diyetlerde yapılan doğru bildiğimiz yanlışlar gözler önüne seriliyor. Karatay, bu diyette sağlıklı beslenerek , aç kalmadan kilo vermenin aslında ne kadar kolay olduğunu bize anlatırken hayatımızın geri kalanı için sağlıklı yaşam önerileri de veriyor. Kendi geliştirdiği beslenme programının adı “Karatay Diyeti” olsa da Canan Karatay bu programın diyetten ziyade bir yaşam tarzı olduğunu ve kalıcı bir alışkanlık haline gelmesi gerektiğini dile getiriyor.
İşte doğru beslenmenin püf noktalarını anlatan Karatay Diyeti’nin temelleri:
Etiketler2 öğünaç kalmadan diyet yapmakaç kalmadan kilo vermekaç kalmadan nasıl diyet yapılıraç kalmadan nasıl kilo veriliraç kalmadan nasıl zayıflanırara öğün yapmalı mıyımaz pişmiş yumurtabel genişliğibeslenme ile ilgili doğru bildiğimiz yanlışlarbeslenme ve diyetbitkisel yağlarCanan Efendigil KaratayCanan KaratayCanan Karatay Kitaplarıcevizdiyetdiyet kitaplarıdiyet listesidiyet yemekleriDiyetlerle ilgili doğru bildiğimiz yanlışlardoğal yağlardoğru beslenme alışkanlığıdoğru beslenmenin püf noktalarıdoğru diyetdoğru diyet hangisidirdoyasıya yemek yemekdoyuncaya kadar yemek yemekekmeği hayatınızdan çıkarınekmeğin zararları nelerdirekmek zararlı mıdıren popüler diyet kitaplarıen popüler diyetleren tatlı zehiren tatlı zehir hangisidiren tatlı zehir şekerfiziksel aktivitefındıkfındık fıstık cevizfıstıkgıda ile ilgili doğru bildiğimiz yanlışlargünde 1 ara öğüngünde kaç öğüngünde kaç öğün yemeliyizgünlük ne kadar yürümeliyimhızlı kilo vermekideal diyetideal kiloinsülin direnciinsülin direnci nasıl yok edilirişlenmiş gıdalarkaç saatte bir yemek yemeliyimkalıcı kilo vermekkalori hesaıkalp dostu yiyecekler nelerdirkaraciğer yağlanmasıkaraciğer yağlanmasını önleyen gıdalarkaraciğeri yağlandıran yiyeceklerKaratay diyet listesiKaratay DiyetiKaratay Diyeti KitabıKaratay Diyeti Kitapları Hangilerikaratay diyeti örnek menükaratay diyeti yapanlarKaratay diyeti yasaklarıkaratay diyeti yorumlarıkaratay diyetinde neler serbestkaratay diyetinde neler yasakkaratay diyetinin temellerikilo aldırmayan yağlarkilo aldırmayan yağlar hangileridirkilo verememekkırmızı etkırmızı et kolesterolü yükseltir mikolay kilo vermekkötü karbonhidratlarkuru yemişin zararlarıkuruyemişin faydalarıkuruyemişler kilo aldırır mıkuruyemişler kilo yapar mıleptin direncileptin hormonuleptin hormonu ne iş yaparne kadar saatte yemek yenirne kadar yumurta tüketmeliyizne kadar yürümeliyimneden kilo veremiyorumneden sık sık acıkıyorumneden sık sık yemek yiyorumneler karaciğeri yağlandırırobeziteOmega-3Omega-6Omega-9Prof. Dr. Canan Karataysağlıklı kilo vermeksağlıklı yağlarsağlıklı yağlar hangileridirsağlıklı yaşam önerilerişekerşeker hastalığını önleyen yiyeceklerşeker içeren gıdalarşeker şişmanlatır mışekerin zararlarışişmanlıkşişmanlık ve obeziteyi engellemeksık sık yemek yemeksoğuk sıkma zeytinyağışok diyetsportatlıların zarlarıtokluk hissi nasıl sağlanırtrans yağlartrans yağların zararlarıunlu mamüller zararlı mıdıruzak durulması gereken gıdalaryağlar kilo aldırır mıyağlar şişmanlatır mıyumurta kolesterol yapar mıyumurtanın faydalarızayıf kalmakzayıflamak için ne kadar yürümeliyimzayıflamak için yürüyüşzayıflamak için yürüyüş nasıl yapılırzayıflamak için yürüyüş nasıl yapılmalı
← Önceki Yazı Belinizi yaza kadar inceltmeniz için 7 tavsiye
Sonraki Yazı → Ev yapımı doğal saç maskeleri