10 Adımda Karatay Diyetini Anlamak

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen beslenme programında diyetlerde yapılan doğru bildiğimiz yanlışlar gözler önüne seriliyor. Karatay, bu diyette sağlıklı beslenerek , aç kalmadan kilo vermenin aslında ne kadar kolay olduğunu bize anlatırken hayatımızın geri kalanı için sağlıklı yaşam önerileri de veriyor. Kendi geliştirdiği beslenme programının adı “Karatay Diyeti” olsa da Canan Karatay bu programın diyetten ziyade bir yaşam tarzı olduğunu ve kalıcı bir alışkanlık haline gelmesi gerektiğini dile getiriyor.

İşte doğru beslenmenin püf noktalarını anlatan Karatay Diyeti’nin temelleri: